| Rendimientos | Tiempo de Preparación | Tiempo de Cocción |
|---|---|---|
| 3 | 10 mins | 5 mins |
| 1. | Pone en la licuadora las claras de huevo, la avena, la proteína en polvo, la canela y por ultimo la miel, licúa todo hasta tener una pasta homogénea. |
| 2. | Se calienta una sartén de teflon y se cocinan las panquecas hasta que se cuezan. |
| 3. | Se acompañan con miel o mermelada light. |
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Hay 170 calorías en una porción de Panquecas de Proteína y Avena.
Desglose de Calorías: 10% grasa, 49% carbh, 41% prot.
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